问患者提问

我每天早上8点半左右起床，刷牙洗脸后就去做单杠50个，然后再做俯卧撑50个，然后再跳绳400下，然后。

我每天早上8点半左右起床，刷牙洗脸后就去做单杠50个。然后再做俯卧撑50个，然后再跳绳400下。然后每天晚上2点睡觉。早上八点起床半起床。今年我16岁。每天这样做能不能有利长高。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男孩子骨骼闭合在22岁，适当活动可以增加骨骼生长，但是不能过量，而且熬夜会引起青春期内分泌失调，这个也不利于成长，要多注意休息，不要熬夜，适当锻炼，多吃钙质食物，适当补充钙。

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