能长吃褪黑素吗？

病情分析：褪黑素能使睡前醒觉时间、入睡时间缩短，睡眠质量改善，睡眠中觉醒次数明显减少，而且睡眠结构调整，浅睡阶段缩短，深睡阶段延长，表明褪黑激素有助于改善失眠症。

指导意见：成年人是可以服用褪黑素的。但有一下情况者最好不要服用：心脑血管病患者，肝肾功能不全者，抑郁症患者和酒精过敏者。

此外服用过程中最好不要吸烟，酒也要少喝。不能服用药物阿司匹林。