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问患者提问

如果太胖想减肥应该怎么办？

我现在身高170cm，体重已经将近200斤，实在是非常苦恼，我也一直在控制饮食，真是喝水就长肉的节奏，今年才18岁，我真不敢想象以后会胖成什么样？我这到底是什么引起的？所以想咨询一下，我该怎么办。如果太胖想减肥应该怎么办？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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