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落枕怎么自己能缓解脖子不能动问问怎么

落枕怎么自己能缓解脖子不能动问问怎么自己解决能缓解曾经的治疗情况和效果：没有今天才有的想自己怎么才能缓解用什么方法自己解决

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好！落枕后建议可以采取热敷、按摩的方式缓解。建议平时改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。枕头要有弹性稳定。
以上是对“落枕怎么自己能缓解脖子不能动问问怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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