睡一觉起来脖子好像断了一样疼。

你好，根据你描述的病情，初步考虑是落枕了。就是颈部僵直性疼痛不适。这是睡觉姿势不良导致颈肩部肌肉僵硬而引起的局部无菌性炎症。

建议你到正规医院康复科行颈肩部局部烤灯照射，理疗等治疗。毕你只用外用膏剂来的效果更快更好些。以后睡觉要注意睡前不能靠着玩手机或者看书，然后以一种不良的姿势睡觉。

枕头最好用棉絮的或者荞麦之类的，太空枕弹性度太大，容易出现此类问题。