问患者提问

睡不着，脑子乱

这段时间，生活压力很大，每天晚上的时候总是睡不着，人感觉特别的累，但是就是睡不着，脑袋里面有很多的东西，乱的慌，有时候甚至会导致头痛，服用安眠药才可以稍微的休息一下，不服用就整夜整夜都是醒着的。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时的时候精神压力过大还有长时间的过度的劳累，就会导致一下现象的产生，安眠药虽然能在一段时间内让你入睡，但是长时间的服用安眠药对身体会造成非常不好的影响，平时的时候注意放松心态，适当的进行锻炼，多出去走走转移注意力，晚上可以喝一杯热牛奶有助于入睡。

相关问题