跳的太猛用力过大，脚腕那里开始痛

各位专家你们好，我想问下的是，前段时间减肥跳绳，跳的太猛了，用力过大，最后脚腕那里开始痛，那时候痛的不是太厉害，结果第二天我又接着锻炼，最后脚痛的越来越厉害了，现在都快一个星期了，每次走路一用力就痛，活动受限，这几天还越来越胀痛，脚踝那里肿起来了！我用了几天云南白药喷剂，也没见好转，我要不要去医院拍个片啊！这种情况是韧带拉伤么，会不会骨折了！到底要怎么样处理比较好？