我经常自慰发现自己阴唇已经黑了怎么办啊

发黑是因为性激素。人的肤色取决于各种色素，尤其是黑色素的多少、皮肤的厚薄和血管的收缩或舒张状态。影响皮肤黑色素沉着的重要因素就是性激素。

性器官等部位的性激素浓度高，长期受激素刺激的结果就使黑色素大量沉着而肤色变得很深，尤其是皱缩增厚后就更加明显。基于同样的道理，你或许也注意到了成年男性的乳头和周围一圈乳晕的颜色也挺黑吧!而小男孩的性激素水平很低，所以肤色变化不大，阴囊和周围肤色相近，进入青春期后，才会出现这种色素沉着的改变。

指导意见只是说明你的性激素水平高，和自卫关系不大。