首页 > 权威问答 > 产前抑郁失眠如何解决？

问患者提问

产前抑郁失眠如何解决？

病情描述:我在上一年有过痛苦的流产经历的，现在再次怀孕了，我就很经常了同岁抑郁，失眠等不安的症状啊，每次都觉得对不起宝宝，我很努力控制自己的情绪了，但是还是不行。想得到怎样的帮助：产前抑郁失眠应该如何来解决呢？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，要改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。多活动活动身体，多晒太阳，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。
愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，多与家人沟通。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号