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42岁的女人，睡眠障碍很多年了，怎么办

我今年42岁了，失眠很多年了，晚上很难入睡，早上很早就醒。白天很想睡，也睡不着。成天没精神，心情烦躁。一睡觉，脑袋就到处想，根本就无法控制，心里还砰砰直跳。什么事都不想做，都想躲避

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

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