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减肥为什么不能吃主食

我最近在减肥，听说减肥不吃主食才会有效果，我想知道为什么不能吃主食？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥不能吃主食，是因为主食如馒头，米饭，大饼等含淀粉量高，碳水化合物，热量比较高，不利于减肥，所以减肥期间不吃主食，另外，减肥期间可以吃些瘦肉，比如牛肉，羊肉等，蛋白质含量高，热量低，也有利于减肥。

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