膝盖遇冷和剧烈运动时疼痛无力

之前从高的地方跳下来把膝盖冲击到了，走路和上楼梯常常无力，贴过一段时间的药膏没怎么痛了。但是后来碰到特别冷的时候，还有运动量稍大、走路远的时候膝盖就会又那样又痛又没有力，这是伤到哪儿了？:想得到的帮助：这算是一种运动伤害吗？是伤到膝盖哪里了？常运动会加剧症状吗？怎么康复？