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患者提问

怎样做才能不打瞌睡?

最近不知道怎么了,总是特别困,早上起来去培训的时候,八点钟就开始要打瞌睡,所以想问怎样做才能不打瞌睡呢?
提问时间:2020-03-14
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    打瞌睡主要是睡眠不够造成的。要想不打瞌睡,最重要的就是要休息好。早上起床后可以放点音乐,能够快速的让自己清醒过来。

    然后早上的时候可以喝一杯咖啡或者是绿茶,这是可以帮助提神醒脑的。工作的时候可以在太阳穴或者是人中的地方,涂一点风油精或者是清凉油。

    另外还可以准备点水喷雾或者是清凉的湿纸巾等,用纸巾擦脸,或者直接喷雾,也可以清醒。

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