如何补血，缺铁性贫血如何补血补气？

缺铁性贫血如何补血关键在于补铁，补血气的食物中黄芪、党参、枸杞、当归等，补血出名的莫过于阿胶了，但是主要针对血虚，以上食物的主要作用是补补血气的，含铁非常低，因为铁是血液中最重要的原料，一般的女人贫血脸色暗淡，头晕乏力、心烦食欲减退都是缺铁引起的，所以要补铁才是补血的基础，可以吃丰富铁质的食物，猪肝啊、红枣啊、肉类、黑木耳、黑豆、鸡蛋等，你要是补血嫌麻烦或者吸收不好可以服用体恒健铁之缘片，最方便了，每天吃上几片不仅补铁，它里面还有经过细化容易吸收的阿胶来补血气，之前我就用这个，用一个月补血补气，自己的脸色感觉恢复的不错，现在走路也没那么感觉乏力了，补血挺管用的，你网上找下看。