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怎样才能静心好好学习

明年就上大学了，由于心理压力，怕考不上重本，心里堵得慌，又爱胡思乱想，导致根本没办法静下心来学习，怎样才能把心静下来？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

放松心情，可抽空闲时间外出散心，或者跟家人朋友多沟通，平复心情后再投入学习，心浮气躁是静不下心来学习的，心理问题要自己调节，情节严重可去医院请教心理学医生。

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