我是抑郁症加社交恐惧症，我心里很压抑，心情平静下来

问题分析：抑郁症是属于精神心理障碍的，所以你的情况是需要考虑结合奥氮平等药物进行治疗的，结合多虑平等药物进行抗焦虑治疗的以及需要结合心理治疗的方式进行缓解症状的意见建议：再就是需要培养兴趣需要尽量分散注意力的，注意平时需要增强信心多和家人朋友进行交谈的，树立积极乐观的生活态度和心态的