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下一字腿的时候腿总是抖或者抽筋

下一字腿的时候腿总是抖或者抽筋，是不是我骨头太硬了，根本不适合下叉

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小姑娘你好，你还很年轻，身体有很大的可塑造性，一字马对肌肉和肌腱牵拉较大，刚开始很多人会痛，发抖甚至抽筋的，这都是正常的练一字马不要太心急，这是一个循序渐进，逐渐适应的过程，每天练习一会，每天进步一点就可以，慢慢的就可以了，祝你练出一个好身材

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