麦片和黑芝麻一块吃好么

可以这样吃，含有的热量比较高，可以给孩子补充营养。另外，麦片对皮肤好，黑芝麻可以滋养头发，对身体有保健作用。建议可以喝一杯牛奶，补充钙质。

建议多休息，不要熬夜，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，同时多吃富含优质蛋白的肉类、鱼类和蛋类以及新鲜的蔬菜水果补充营养。