你好，焦虑症一般多和长期心理因素有关，因此治疗上首选心理疏导。建议情况不是很严重的话，不要盲目服用药物。容易产生依赖性。
尽量多和家人朋友沟通交流，多出去走走，接近大自然。有条件的话，可以找个心理医生。
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