你好，医生，最近一段时间晚上总是睡不着，有睡意就是

心理分析：你说你听到一点点声音就心烦，这个可以理解，在人睡着了或是刚睡着的时候被声音弄醒是很容易烦躁的。心理指导：最近一段时间是不是压力很大，19岁你现在是大学还是高中呢，或者在工作。

有睡意却睡不着，我的建议是平时可以多锻炼，运动过后更容易入睡，睡前可以听听歌，看本比较容易犯困的书，睡前泡泡脚都是有利于睡眠的。