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男生湿气重怎么办

我全身会有一颗颗疙瘩，脸上也会有，而且很痒。身体经常也会疲惫，不想动，去看了中医，医生说湿气重，男生湿气重要吃什么调理?

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

祛除体内湿气，可以多熬煮薏米跟红豆，这两个搭配可以去湿健脾。饮食要清淡，避免辛辣刺激性生冷的食物，避免油腻食物过多的饮食，平时要积极锻炼身体，活化气血，增加水分代谢，避免长时间呆在潮湿的环境，如不要睡地板，衣服要晒干才可以穿，房间多通风等。

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