增强记忆力可以多吃健脑的食物，可以适当的吃大豆、菠菜或者是鱼类，还有胡萝卜，能够补充体内的维生素和蛋白质，还可以营养大脑。
记忆力不好时候还要多做有氧运动，做有氧运动可以提高大脑的活力，能够增加自己的记忆力，每次做运动的时候要在20分钟以上。
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