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问患者提问

晚上睡两个小时醒来就睡不着了，有没有什么

晚上睡两个小时醒来就睡不着了，有没有什么方法让我睡个好觉？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，请问您每天平均睡多久呢？,根据您的情况，建议您可以在睡前锻炼，睡前半小时喝杯牛奶。祝您身体健康！

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