孕妇在清晨或晚上睡觉前补钙的效果好。孕妇在清晨补完钙后，可以到室外适当的晒太阳，补充维生素D，帮助钙的吸收；在晚上睡觉前补钙能够起到一定的镇静作用，有助于促进睡眠。
但要注意，孕妇切忌盲目地补充钙剂，一定要在医生指导下服用，过量补钙可能会对分娩造成一定影响。
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