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活血化淤吃什么？

我前几天出去玩的时候摔了一跤，把膝盖摔伤了，但现在还有些肿，想知道活血化瘀吃什么食物有效？又有哪些食物不利于伤口恢复呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

山药，花生，红糖，当归等都有活血化瘀的作用，可以煲一些以这些东西为食材的粥或者汤喝。少吃螃蟹等寒凉的食物，不利于伤口的恢复。
每天可以用药酒适当按摩红肿部位，也有利于消肿，伤好后应注意多运动促进关节功能的完全恢复。

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