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什么水果含的维生素E比较多

我从小就属于皮肤偏黑的肤质，以前还没觉得有什么，可是现在越来越觉得自卑，看其他的女孩都那么白我很是羡慕，用过很多的化妆品都不管用，我上网差说维生素E有美白的效果，不知道什么水果中含有的维生素E比较多

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E是有美白祛斑的效果，长期食用含有维生素E丰富的水果食物可以是皮肤变的白皙，淡化色斑，天然的维生素E存在水果中，其中以柠檬，苹果，香橙中含有的维生素E含量最多，但是通过水果补充维生素E需要长期坚持才会有效果

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