问题分析：你好，这种情况可以在日常多进行一些体育运动，少吃高热量，油炸食物，减少脂肪堆积。意见建议：建议，跳绳是不错的运动项目，可以每天进行锻炼，至少每天跳绳2000次,分三组完成。
一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。
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