问患者提问

白天很容易睡着，晚上1点才有困意

白天容易睡着，也很容易困，晚上8点过后便没了睡意，直到1.00左右才有困意，已经有一个月了，请问医生怎么办。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况主要由于自己没注意休息、缺乏锻炼引起的！指导意见你现在可以慢慢来调理自己的生物钟，早上起床要去锻炼，要吃早餐，晚饭后也要锻炼，睡前可以喝一杯牛奶，祝您早日康复!

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