为什么总是失眠?

白天想的事情太多了大脑没有停下而是在你睡觉的时候还在高速的运转中,这样你就会失眠,不建议你查数,这样会更加的亢奋,建议你每天早点睡觉,你平均睡觉的活动周期太晚,所以在你除了每天那么晚的时间段里能够睡着以外,其他的时间,你不累的情况下是不能够安稳的睡着的,建议你睡觉之前好好的放松一下自己,不要让自己的大脑去想任何的东西。