腹部以上胸部以下有肉怎么减掉

大多女性产后都有比以前胖的情况，一方面是饮食多了，不太节制，生活习惯改变了，还有就是生理结构改变了。要想理想的减肥还要注意生活要规律，饮食不可多吃油腻肥脂类的食物。

多运动，不可久坐。可以适当选择慢跑，骑单车，瑜伽，健美操，舞蹈等体育运动来塑体形。减肥没有捷径，要注意摄入和输出的平衡性，不建议药物减肥。