你好，根据你的描述考虑是颈肩综合症。长期伏案工作或是长期低头工作的人会出现这种情况，可以通过推拿按摩治疗，也可以服用颈复康颗粒等活血化瘀药物来缓解症状。
但是最重要的还是平时要注意多锻炼，适当休息，舒展颈部及后背的肌肉。
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