根据你的病情,你这个扭伤了可能是没有恢复好,这样就是容易反复的疼痛,需要重视急性期的康复,现在了就是需要进行理疗。
建议你可以进行热敷,减少活动,再就是可以吃点消炎止痛的药物,如果实在是不缓解,就是可以检查一下,打封闭针。每天进行温水泡,可以吃点中医调理。
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