忧郁怕事多梦最近睡觉不踏实老是惊醒

问题分析：根据你的描述分析，你目前所出现的症状，可能与某些事件及本身的体质有关系，对于其有效的治疗，关键在于勇敢的正确的面对现实及自我心理的调整。

意见建议：建议，首先要学会自我的心理调整，学会沟通交流，如果抑郁症状比较严重及明显，可以考虑服用抗抑郁的药物，适当的锻炼与休息及健康的饮食对于紧张的缓解是有好处的