福建哪家医院治疗失眠最好？

健康指导：失眠最好不要用药物控制,如果对药物有了依赖性那就麻烦了.所以最好用食疗,睡前喝杯牛奶会使你很快入睡.睡前不要想太多的事情,“身体是革命的本钱”如果没有好身体就没法更好的工作,头晕主要是睡眠质量太差引起的,由于工作原因经常在电脑旁也是没办法的,但你可以自己调节,比如隔一,二个小时可以站起来活动活动,或伸伸懒腰,活动活动肩膀,眼睛往远看看,这些都对身体有好处