憋不住尿怎么锻炼回来？

通常情况下憋不住尿，多是尿路感染所导致的，应积极使用抗炎药治疗，炎症消失后，憋不住尿的症状可自动缓解。另外建议患者可以多做提肛运动，这样有利于锻炼膀胱功能，使憋不住尿情况能够改善。

如果是压力性尿失禁所导致的，可以进行手术治疗，术后也需要积极地锻炼身体，如跑步、提肛运动等等。