最近一周，额头出现米粒大的小疙瘩，密密麻麻的，不疼

问题分析：额头长痘痘说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作，毒素就会积累下来。

应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足意见建议：平时要避免使用油性化妆品和激素类药物,用硫磺皂清洗面部。

饮食以清淡为主、少吃甜食、刺激性食物、多吃水果蔬菜。可以尝试服用枇杷清肺饮调节一下，避免各类刺激因素。