健康指导：根据提供的信息来看，你日常可能存在营养素摄入不足，人体功能活动受到影响的情况。建议日常饮食均衡，种类多样化，可以参照中国居民膳食宝塔提供的食物种类。
建议日常饮食充足的优质蛋白类食物和蔬菜水果食用。
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