问题分析：你好，你这个年龄长时间玩手机很容易造成近视，另外长时间一个姿势的看手机容易造成颈椎病，肩周炎。意见建议：另外手机屏幕有辐射，长时间对着脸容易引起皮肤过敏，长痘等。
最好的办法就是，控制玩手机的时间，培养一些户外运动的兴趣。希望我的回答对你有帮助。
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