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问患者提问

一般瑜伽一次要练多长时间呀?

您好，请问专家，练习瑜伽每次需要多长时间?以有氧运动的时间为标准吗?还是瑜伽有自己的要求?

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，瑜伽是一项很不错的健身运动，它属于有氧运动，有氧运动一定要保证40分钟的运动量才可达到效果。

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