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关于健身中出现左右胸肌不对称的问题

左右胸肌不对称发病时间:近半年本来都很正常,有段时间一直练习俯卧撑,可能是由于左臂力量不够导致动作变形,现在左边应该是左上胸肌明显大于右边,请问该怎么练习来平衡下,家里只有哑铃。

提问时间：2020-07-24

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

左右胸肌不对称明显是两边运动量不当所致,可先坚持一方做运动,另一放可做少量或不做运动,待左右胸肌平衡后,在做其他运动,练习俯卧撑,动作一定要标准,左右臂力不等很容易造成左右胸肌不对称的。

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