根据你的描述属于体质因素有关，可以服用中成药参苓白术散，人参健脾丸调理，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激。
想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
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