您好,针对您的问题,提出以下几点建议,
一、可以利用周末等空闲时间进行身体锻炼,强健体魄,否则长期下去容易造成免疫力低下;
二、可以尝试喝些咖啡、薄荷柠檬水、绿茶、菊花茶,这些对人体都有提神醒脑的作用,但需注意,咖啡不要长期饮用,否则容易造成代谢紊乱,绿茶对于肠胃不好者慎用。
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