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患者提问

太兴奋也会造成失眠吗?

考完试了,我父母说看我成绩不错,趁着暑期时间比较长,就奖励带我去海南玩一趟,我从来没有去过海南,真的很开心,但是结果却差点误了机,因为前天晚上失眠到凌晨两三点才睡,现在很担心在旅程中也会发生这样的事。 想得到怎样的帮助:太兴奋也会造成失眠吗?如何调节?
提问时间:2021-06-20
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,你这是大脑过于兴奋引起的失眠,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要。建议你注意调整自己的心态,什么事情都有一个度,过于兴奋对身体也是一种伤害。

    放假了没事了,可以放松一下,保持平和的心态,就会睡的好的。

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