摔跤后左侧膝盖疼痛，弯曲受限可以冰敷吗

昨天中午骑车摔了一跤，当时还不感觉很痛，下午左侧膝盖就很痛了，上下左右弯曲受限且痛，晚上睡觉时左腿很不舒服，垫了个枕头正面放腿感觉稍好，如果换个姿势很痛，行走有些困难，但与我去年右踝骨折错位的感觉不同，没拍片。网上有中医爱好者让我用凉水冲，敷冰袋等，现在起床了，是否还要继续冰敷？可否用云南白药气雾剂或红花油之类或贴伤湿止痛膏等处理？特此咨询专家。谢谢！膝盖疼痛