月经周期总缩短

如果你现在月经较规律的话，只是月经周期缩短，一般是没有太大影响的，正常月经周期为2830天，提前或者推迟一周也算正常，月经持续时间为27天，月经量大约为20100毫升，经血颜色为暗红色。

月经主要受体内性激素调节，此外，环境、气候、情绪、生活工作压力也会影响月经。调理月经主要依靠激素类药物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。像你的情况可以不用调节