问患者提问

运动减肥原理是什么？

我最近在健身房参加健身锻炼，一方面想提高身体素质，一方面也想减脂塑形。听教练介绍课程，特别想问运动减肥原理是什么？通过运动拍出来的汗是水分还是真的在燃烧脂肪呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过运动排出来的是汗水，通过运动可以燃烧掉身体里的脂肪，而起到减肥的作用。平时导致肥胖的病因和平时运动过少，高脂肪饮食，个人体质都是有直接关系的，适当的跑步运动，健身房循序渐进的加强运动强度，都可以减掉多余的脂肪。

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