你好，从你描述的情况来看，你是有程度的睡眠障碍。起因是高原反应造成的，你无法去适应，非常焦虑。建议你做一段时间定期的心理咨询，来改善你的状况。
离开高原，是最坏的选择。年轻人，可以给自己多一些选择。
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