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我特别嗜睡如何快速清醒呢

性别男,36岁,我特别嗜睡如何快速清醒呢?我最近发现我老是睡不醒,老是瞌睡的不行,怎么可以保持清醒呢?
提问时间:2020-02-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    应该在白天多喝水。多喝水不但可以帮助你保持清醒,还可以有效清除体内毒素。此外,在下一次感觉头脑不清醒,昏昏欲睡的时候,可以选择散步或游泳。

    因为运动可以增加体内的内啡肽水平,并让你感觉良好。

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