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精神紧张会失眠吗

健康咨询描述：我住在学校宿舍就会每天失眠，回家就不会失眠，因为有人说学校宿舍以前有不好的事情，我每天睡觉都害怕睡不着，怎么办啊想得到怎样的帮助：失眠是怎么回事

提问时间：2020-12-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的神经系统影响睡眠。晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急治疗失眠，要慢慢来.

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