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患者提问

为什么做作业容易打瞌睡

一想作业就打瞌睡。一睡觉就做梦家长叫。他嫌烦, 曾经的治疗情况和效果:没有有什么好方法
提问时间:2020-06-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    一做作业就打盹,说明你最近过于疲劳或者对于学习感到压力过大,已经有厌倦的心理了。这种情况就提示你需要做调节。最近可以故意开心的玩,就玩的起劲,就玩的开心,尤其是可以多到户外运动,多呼吸新鲜空气,适当接触阳光,还可以去逛公园去做郊游,去远足等,舒缓身心,陶冶情志,当你都觉得玩够了,都觉得没有使劲学习都太可惜了,回过头来再静下心来就比较容易做到,也就能不厌倦学习了。

    这是一种方法,另一种方法是你需要培养对于学习的兴趣,做到快乐学习,而不要搞疲劳战开夜车等,不要把学习搞成枯燥乏味的甚至是痛苦折磨的,你就只是体会学习过程当中,每当多学一点知识的那种充实快乐和愉悦,就可以,每多学一点,自己就有进步一点,就能发自内心的感到欣慰!另外是不用把学习当成是被动的好似是替别人学的似的,而是可以抱着求知如采金的那种心态

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